Fluideosolutions معرفی میکند: آرام، اپ رایگان سلامت روان و آرامش ذهن به زبان فارسی که با ابزارهای کاربردی روزمره کمک میکند از استرس و اضطراب فاصله بگیرید. در آرام، گفتوگوی همدلانه بدون قضاوت، تمرینهای تنفس و مدیتیشن، و دفترچهای برای ثبت احساسات و بازسازی فکر کنار هم قرار گرفتهاند تا شما بتوانید سریعتر به حالت آرام نزدیک شوید.
چه چیزی آرام را مؤثر میکند؟
آرام با ساخت عادتهای سالم، ردیابی روزانه، چالشهای انگیزشی و پاداش پیشرفت، مسیر را روشن نگه میدارد. تحلیل هفتگی هم نشان میدهد چه چیزهایی روی خلقوخو اثر میگذارند. همچنین با برنامهریز شخصی و یادآورها، نظم و کاهش بار ذهنی بهتر مدیریت میشود.
برای چه کسانی مناسب است؟
آرام برای هر کسی که میخواهد بهتر زندگی کند طراحی شده؛ از دانشجو و کارمند گرفته تا والدین و کسانی که در مسیر بهبود همراه درمان حرفهای هستند. این اپ از روشهای مبتنی بر شواهد الهام گرفته و دادهها رمزنگاریشده و خصوصی میمانند. منبع: https://araam.org/
اگر دنبال یک همراه فارسیزبان و سریع برای آرامش ذهن هستید، آرام میتواند نقطه شروع خوبی باشد.